Come il melone è utile per il corpo

Il melone profumato è una prelibatezza apprezzata da adulti e bambini. Ma oltre al suo gusto eccellente, il frutto ha molti benefici per la salute. Scopriremo quali sono i benefici ei rischi del melone, come e in quali quantità può essere consumato, nonché per quali malattie si consiglia di utilizzare i fondi basati su di esso.

Il melone è una bacca o un frutto

La prima domanda a cui vale la pena rispondere è che il melone è un frutto, una bacca o, in generale, una verdura. È più comune chiamarlo frutto: è fragrante, succoso e dolce, adatto per macedonie. Ma il frutto non cresce su un albero come un normale frutto, ma sul terreno come una bacca. Proprio come le bacche, il melone ha una metà succosa e semi duri.

Ma da un punto di vista biologico, il melone è un ortaggio. È il frutto commestibile di una pianta erbacea, caratteristica delle verdure. Ha un apparato radicale simile a quello di un cetriolo, oltre a foglie simili per forma, colore e consistenza.

Composizione del melone e contenuto calorico

La prossima domanda interessante è quante calorie ci sono in un melone. Il contenuto calorico di un melone per 100 grammi è di soli 33 kcal. Contiene 0,6 g di proteine, 0,3 g di grassi e 7,4 g di carboidrati. Contiene i seguenti minerali:

  • magnesio;
  • potassio;
  • calcio;
  • zinco;
  • manganese;
  • rame;
  • ferro;
  • iodio;
  • fluoro;
  • fosforo;
  • sodio.

Inoltre, il frutto contiene una quantità significativa di fibra alimentare, tipica di frutta e verdura.

Quali vitamine ci sono nel melone

I benefici del melone per il corpo sono in gran parte dovuti alla presenza di vitamine in esso. Nonostante il fatto che la maggior parte del peso del frutto sia l'acqua, è ricca di vitamine A, gruppi B, C, E, H, PP.

Benefici per la salute del melone

Ora diamo un'occhiata a quali benefici per la salute ha il prodotto:

  1. Capacità di nutrire, energizzare, elevare e migliorare il benessere emotivo.
  2. Pulizia della pelle, rafforzamento dei capelli, pareti dei vasi sanguigni e fibre nervose: tutto questo grazie al silicio.
  3. Migliora la funzione intestinale e la digestione in generale grazie alla grande quantità di fibre.
  4. Normalizzazione dei processi energetici nel corpo, che è fornita dalle vitamine PP e acido folico.
  5. Migliorare l'aspetto della pelle, di cui sono responsabili le vitamine del gruppo B.
  6. Lieve effetto diuretico del succo di melone.
  7. Rafforza il sistema nervoso con vitamine del gruppo B, potassio e silicio.
  8. Effetto benefico sul cuore, sulla qualità del sangue, fornito dalle vitamine B1 e B2.
  9. Supporta il sistema immunitario con le vitamine A e C.

Separatamente, vale la pena parlare delle proprietà benefiche per la salute maschile e femminile.

Come il melone è utile per gli uomini

Gli uomini possono usare prodotti a base di melone per trattare i problemi alla prostata. Il feto contiene anche zinco, che migliora la qualità dello sperma.

Benefici del melone per le donne

L'acido folico nella composizione allevia le difficoltà della gravidanza e della menopausa. Grazie al silicone, la condizione della pelle migliora: le eruzioni cutanee e le irritazioni scompaiono, le rughe sono levigate. Buono per la pelle e antiossidanti A: aumentano l'elasticità e prevengono le smagliature.

Melone per dimagrire

Il frutto è adatto come componente dietetico per il suo basso contenuto calorico. Sarà utile anche un effetto diuretico, alleviando l'edema e la capacità di rimuovere le tossine.

Importante! Nonostante il basso contenuto calorico, il melone contiene carboidrati, la cui quantità giornaliera è importante da monitorare quando si perde peso.

Il frutto è composto per il 90% da acqua, quindi si satura bene senza sovraccaricare il corpo con calorie extra.

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A che età si può dare un melone a un bambino

Nella stagione estiva, i genitori possono essere preoccupati per la questione se i bambini possono melone. I pediatri sconsigliano di somministrarlo ai bambini di età inferiore a un anno. Questo può danneggiare il sistema digestivo del bambino. I bambini che hanno compiuto un anno troveranno utile il prodotto: l'acido folico ha un effetto benefico sulla formazione dei globuli e la vitamina A migliorerà la vista e sosterrà i processi di crescita.

È possibile melone durante la gravidanza

Questo particolare ortaggio è utile per il corpo della futura mamma e del bambino grazie alle seguenti proprietà:

  1. Emoglobina aumentataresponsabile del trasporto dell'ossigeno e della sua fornitura al feto.
  2. Miglioramento della motilità intestinaleche aiuta ad eliminare le tossine e combattere la stitichezza.
  3. Rimozione di liquidi dal corpo, riducendo così il gonfiore.

Tuttavia, il prodotto non è raccomandato per essere consumato nel 1 ° e 3 ° trimestre di gravidanza a causa del potenziale danno. L'aumento della peristalsi intestinale può causare un aumento del tono del miometrio. Pertanto, esiste la possibilità di un aborto spontaneo a breve termine o di un parto prematuro nel 3 ° trimestre.

Melone allattamento al seno

Una madre che allatta può mangiare un melone, a determinate condizioni:

  1. La prima porzione va consumata al mattino e in piccole quantità per controllare la reazione del bambino.
  2. La frutta dovrebbe essere consumata separatamente dagli altri alimenti, come pasto separato.
  3. È importante non mangiare troppo: anche il cibo più innocuo in grandi quantità può essere dannoso.
  4. Si consiglia di consumare il melone durante la sua stagione di maturazione. L'uso di frutta importata deve essere abbandonato, in cambio di ricevere i benefici dei frutti di melone canditi.

Il corpo di ogni donna e bambino è individuale, quindi, in ogni caso particolare, è importante tenere conto delle raccomandazioni del medico.

Melone per il diabete

I frutti non accumulano glucosio, quindi è sicuro per i diabetici usarli. Tuttavia, la composizione contiene saccarosio, il cui effetto negativo anche le vitamine non possono eliminare. Si scopre che il melone dovrebbe essere mangiato con altri prodotti, ma non ci sono così tanti prodotti che possono essere combinati con esso. Pertanto, prima di utilizzarlo per il diabete mellito, è importante consultare un medico che stabilirà una norma accettabile per il paziente.

Il melone è dannoso per la pancreatite?

Con questa malattia, non è consentito mangiare frutta e ci sono diverse ragioni per questo:

  1. Il prodotto aumenta la quantità di succo gastrico, che danneggia il pancreas.
  2. Fibre e zuccheri causano fermentazione, che può portare a feci pesanti, gas e disagio.
  3. I carboidrati, di cui è composto principalmente il feto, caricano le strutture endocrine del pancreas.

Nella fase di remissione, il prodotto può essere consumato sotto forma di gelatina o mousse. Se non ci sono effetti negativi, piccoli pezzi di frutta possono essere consumati freschi, ma non prima di una settimana dopo l'esacerbazione.

I benefici e i rischi del melone essiccato

Il melone essiccato non è meno utile del melone fresco: tutti i componenti preziosi sono conservati al suo interno. È grazie a loro che il prodotto ha proprietà utili:

  1. Questi frutti secchi avranno un effetto benefico sulla condizione di ossa, capelli, cuore e vasi sanguigni.
  2. Il prodotto contiene una grande quantità di fibra alimentare che purifica l'intestino dai prodotti di decomposizione.
  3. Uno speciale enzima nella composizione della frutta secca aiuta con stress, insonnia e ripristina la forza.

Tuttavia, a causa dell'elevata quantità di zucchero, i diabetici dovrebbero fare attenzione con la frutta secca. La frutta secca, come quella fresca, può portare a disturbi alimentari a causa della scarsa compatibilità con altri alimenti.

Le proprietà benefiche del succo di melone

Il succo di melone è una bevanda sana e nutriente che disseta bene e ha un effetto positivo sul corpo:

  • migliora la funzione renale;
  • purifica il corpo dai prodotti chemioterapici;
  • ha un effetto diuretico;
  • allevia i dolori articolari.

Il succo è particolarmente utile per gli anziani. I suoi componenti prevengono la compromissione della memoria e la concentrazione e ringiovaniscono il corpo. Il succo è preparato non solo dalla polpa del frutto, ma anche dalla sua buccia: questa bevanda ha un effetto antistress grazie agli oli essenziali.

Semi di melone: ​​benefici e ricette della medicina tradizionale

I benefici dei semi di melone sono dovuti all'elevata quantità di potassio, sodio e magnesio. Contengono anche vitamine del gruppo B, che contribuiscono alla riparazione dei tessuti. I semi hanno altre proprietà utili:

  • rimuovere metalli pesanti e pesticidi dal corpo;
  • normalizzare i livelli di colesterolo;
  • migliorare la potenza;
  • prevenire l'adenoma prostatico;
  • migliorare l'effetto dei farmaci;
  • hanno un effetto positivo sul metabolismo.
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Queste caratteristiche positive rendono i semi di frutta una medicina tradizionale efficace.

Contro la colecistite

Per trattare questo disturbo, viene preparata un'infusione di semi. 1 cucchiaino i semi, schiacciati in polvere, vengono versati con latte bollito e ulteriormente bolliti per 4 minuti. Devi prendere il rimedio 2 volte al giorno.

Contro l'urolitiasi

Per rimuovere le pietre dai reni, 1 kg di semi deve essere bollito in 5 litri di acqua. Quando rimangono circa 3 litri d'acqua nella pentola, il brodo va raffreddato, imbottigliato e refrigerato. Lo strumento dovrebbe essere bevuto mezzo bicchiere tre volte al giorno prima dei pasti.

Applicazione in cosmetologia

Le maschere a base di polpa di frutta ringiovaniscono e idratano la pelle, leniscono le irritazioni e rendono i capelli belli e sani.

Maschere per il viso

Per la nutrizione della pelle 2 cucchiai. l. la polpa schiacciata deve essere mescolata con 1 cucchiaino. miele e applicare sulla pelle. La maschera deve essere conservata per circa 30 minuti.

Per eliminare l'irritazione, devi mescolare un pezzo di purea di polpa di frutta con 1 cucchiaio. l. crema di formaggio e 1 cucchiaino. olio di zucca. Il prodotto viene mantenuto sul viso per 15 minuti e rimosso con un batuffolo di cotone imbevuto di latte.

Melone per capelli

Per ammorbidire e idratare i tuoi capelli, devi mescolare alcuni pezzi di melone, 100 g di cognac e 150 g di caffè nero forte. La maschera viene applicata sui capelli puliti e leggermente umidi, strofinandoli sulle radici. Puoi lavare il prodotto dopo 40 minuti.

Per rafforzare i tuoi capelli, puoi creare una maschera a base di succo di melone, olio e panna acida. Mezzo bicchiere di succo viene mescolato con 1 cucchiaio. l. olio d'oliva e 1 cucchiaio. l. panna acida. Il prodotto viene applicato sui capelli e lasciato per 40 minuti.

Come mangiare il melone

Il frutto può essere diviso a metà e tagliato a fette lunghe, dopo aver eliminato i semi. In questo caso, viene mangiato allo stesso modo dell'anguria. Il melone, tagliato a pezzi con la buccia, si mangia con un cucchiaio. I pezzi, che vengono serviti senza crosta, si mangiano con forchetta e coltello.

L'uso del melone in cucina

Molto spesso, il prodotto viene consumato fresco, come piatto indipendente. Inoltre, puoi preparare marmellata, marmellata, marmellata dal melone. Anche la composta viene cotta dalla polpa del frutto e i canditi vengono preparati dalla buccia. Anche la marmellata di meloni è deliziosa.

Attenzione! Mangiare meloni con prodotti a base di latte fermentato e alcol è altamente indesiderabile: ciò causerà conseguenze spiacevoli per lo stomaco e l'intestino.

Il prodotto non è raccomandato per essere consumato a stomaco vuoto, ma non è consigliabile consumare il trattamento subito dopo un pasto. È meglio mangiare il frutto un paio d'ore dopo aver mangiato e un po 'di tempo prima del pasto successivo.

Come scegliere un melone

Per scegliere un frutto gustoso e sano, è importante considerare i seguenti consigli:

  1. La buccia dovrebbe essere priva di ammaccature e macchie.
  2. L'aroma del frutto maturo è gradevole e dolce, non odora di erba.
  3. Se possibile, è consigliabile osservare il colore della polpa: più è ricca, più maturo e sano è il frutto.
  4. Un frutto di qualità emette un suono sordo e denso se picchietti leggermente la sua superficie.
  5. Il gambo e il luogo del suo attacco devono essere asciutti.

La buccia del frutto sul lato opposto al peduncolo dovrebbe essere facile da pressare. Ciò suggerisce che il melone è maturo sul melone e non è stato ancora rimosso verde. È meglio acquistare il prodotto in agosto-settembre in luoghi provati.

Danni al melone e controindicazioni

Oltre ai benefici, il prodotto può anche danneggiare il corpo:

  1. Una grande quantità di prodotto appesantisce la digestione, provocando indigestione.
  2. Il frutto può causare fermentazione, che porta a flatulenza, gonfiore.
  3. Il prodotto è controindicato nei pazienti con malattie infettive del tratto gastrointestinale.
  4. Un consumo eccessivo del feto può causare ipervitaminosi, che danneggia l'intestino e il cuore.

In generale, questo gustoso frutto è più utile che dannoso. La cosa principale è osservare la misura e tenere conto delle possibili controindicazioni.

Conclusione

I benefici e i danni del melone dipendono in gran parte dallo stato di salute e dal modo in cui viene consumato. Se lo mangi in piccole quantità come pasto indipendente, i benefici per il corpo saranno evidenti. Le proprietà medicinali del melone ne consentono l'uso nella medicina popolare e il suo gusto e aroma gradevoli rendono la prelibatezza particolarmente apprezzata in estate.

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