Bagni di sale: benefici e rischi, come fare

I benefici e i rischi del sale marino per i bagni sono un argomento interessante per gli appassionati di cosmetici domestici e procedure mediche. Come parte dei bagni medicinali, le proprietà dell'additivo possono avere un effetto positivo e negativo. Devi capire come e in quali condizioni vale la pena aggiungere sale all'acqua.

La composizione chimica del sale marino

Il principale elemento chimico presente in qualsiasi sale è il cloruro di sodio. Tuttavia, il sale marino differisce notevolmente dal sale alimentare. Se elementi aggiuntivi vengono aggiunti artificialmente al normale sale commestibile per aumentare i benefici del prodotto, questo non è necessario nel caso del sale marino. Contiene naturalmente una vasta gamma di sostanze utili, ovvero:

• iodio;
• selenio;
• manganese;
• potassio;
• zinco;
• magnesio;
• calcio.

Le proprietà e i benefici del sale marino per l'organismo sono determinati anche dal luogo specifico in cui la sostanza è stata raccolta. Alcuni tipi di sale contengono impurità di cenere vulcanica e alghe, argilla e altri componenti utili.

Perché sono utili i bagni di sale marino?

Il sale marino è anche usato in cucina, ma più spesso le sue proprietà benefiche sono utilizzate in cosmetologia per bagni curativi e rinforzanti. I trattamenti dell'acqua hanno benefici per la salute perché il sale:

• esfolia, rassoda e ringiovanisce la pelle di tutto il corpo;
• aiuta a ripristinare il corretto equilibrio salino;
• migliora la circolazione sanguigna e rafforza i vasi sanguigni;
• espande i pori della pelle e aiuta a rimuovere le tossine e le tossine dai tessuti;
• lenisce il dolore e allevia l'infiammazione delle articolazioni e dei muscoli;
• affronta efficacemente funghi e microbi, aiuta con disturbi della pelle e ginecologici;
• rilassa e tonifica il sistema nervoso.

Tra le proprietà benefiche del sale marino si può notare anche l'effetto antiallergico e immunomodulante; fare bagni con il sale è utile per prevenire il raffreddore. Se usato con attenzione, le proprietà dei bagni sono raramente dannose per la salute.

Come fare un bagno di sale

Un bagno al sale marino porterà benefici all'organismo se preparato correttamente. Affinché non vi siano danni dalle proprietà della procedura, è necessario seguire diversi consigli importanti.

1. In media, la temperatura dell'acqua per un bagno utile dovrebbe essere compresa tra 36 e 38 ° C, occasionalmente sono ammessi valori più alti. Per le procedure, è consigliabile acquistare un termometro speciale: è importante assicurarsi che la temperatura del liquido sia esattamente quella richiesta dalla prescrizione.
2. Innanzitutto, l'acqua calda viene versata nel bagno per circa 2/3 del volume totale e il sale marino viene versato per dissolversi, e solo allora il liquido viene diluito con acqua fredda fino al livello desiderato.
3. Il trattamento stesso dura non più di 20 minuti.Se ti siedi nella vasca da bagno troppo a lungo, le sue proprietà inizieranno a essere dannose per la salute e una procedura troppo breve semplicemente non sarà di alcun beneficio.
4. Sapone, schiuma e gel doccia non devono essere utilizzati durante i bagni di sale. Gli additivi aromatizzati chimici ridurranno significativamente i benefici dei bagni di sale e annulleranno completamente il prezioso effetto sulla pelle.
5. Dopo aver completato la procedura, non è necessario risciacquare sotto la doccia: la soluzione salina dovrebbe rimanere sul corpo. È consentito asciugare delicatamente la pelle con un panno morbido.
6. I benefici e i rischi di un bagno di sale dipendono dalla frequenza delle procedure. Si consiglia di fare questi bagni a giorni alterni e, in totale, il corso di salute non dovrebbe includere più di 15 procedure.

Allo stesso tempo, è severamente vietato eseguire una procedura utile dopo aver assunto alcol: in una situazione del genere, le proprietà del bagno danneggeranno solo.

Bagni di sale per il corpo

I benefici dei bagni di sale per il corpo non risiedono solo nel fatto che la procedura rilassa e migliora efficacemente l'umore. Le proprietà del sale marino aiutano a combattere i sintomi di molti disturbi e forniscono un serio aiuto nella loro cura.

Per dolori articolari e trattamento dell'osteocondrosi

Per l'artrite, i reumatismi e l'osteocondrosi, le proprietà di un bagno al sale marino, con o senza ingredienti aggiuntivi, sono utili. La ricetta di base si presenta così:

• il bagno è pieno di acqua calda - la temperatura può essere di 40-42 ° C;
• aggiungere 2 kg di sale marino all'acqua;
• il corpo viene immerso in un liquido caldo per 20 minuti.

Per psoriasi, ferite ed eczemi

Le proprietà benefiche del sale marino combattono efficacemente le irritazioni, eliminano le infezioni e favoriscono la rigenerazione della pelle. Pertanto, i bagni di sale non danneggeranno i danni e le malattie infiammatorie dell'epidermide.

Per ferite, eczema e psoriasi, puoi fare il seguente bagno:

• preparare in anticipo l'infuso del trenino, versando 1 cucchiaio abbondante di erbe con acqua bollente e lasciando in infusione;
• dopo mezz'ora riempire il bagno con acqua calda con una temperatura fino a 38 ° C;
• aggiungere alla vasca 500 ml di infuso di fili e un bicchiere di sale marino.

Una procedura utile viene eseguita per i 20 minuti standard e deve essere ripetuta tre volte a settimana. L'intera terapia dura un mese.

Con la sciatica

Le proprietà del bagno di sale aiuteranno ad alleviare il dolore in caso di infiammazione del nervo sciatico. Per eseguire una procedura utile, avrai bisogno di:

• riempire il bagno con acqua con una temperatura compresa tra 36 e 38 ° C;
• versare 1,5 kg di sale marino e 1,5 kg di sale da cucina nel liquido;
• mescolare bene i cristalli fino a quando non si saranno completamente sciolti in acqua;
• immergiti in acqua calda per un quarto d'ora e cerca di rilassarti.

Tutti i bagni devono essere fatti per un mese a giorni alterni. Inoltre, negli intervalli tra bagni utili, è possibile organizzare procedure idriche utilizzando decotti alle erbe: timo, calendula, camomilla, erba di San Giovanni e altri.

Con il mughetto

L'acqua con sale marino beneficerà di una malattia fungina: il mughetto. Per scopi medicinali, è consentito fare bagni ordinari, ma più spesso le donne si limitano a semicupi e dissolvono il sale in una grande vasca.

1. La temperatura dell'acqua per un semicupio con mughetto dovrebbe essere di circa 36 ° C, un liquido troppo caldo può trasformarsi in danno.
2. In 15 litri di acqua è necessario diluire circa 200 g di sale marino e aggiungere 10 gocce di tea tree oil.
3. Fai un bagno per 20 minuti e, subito dopo la procedura, è consigliabile andare a letto.

È necessario eseguire procedure mediche quotidianamente, ma il corso del trattamento dura solo una settimana.

Bagni per mani e unghie

Benefici sale marino per la pelle delle mani e per le unghie.Solitamente, solo 1-2 litri di acqua calda vengono raccolti in un piccolo contenitore, non più di 40 ° C, in esso vengono sciolti 100 g di sale marino e immersi nel liquido delle mani per 20 minuti.

I bagni non solo migliorano le condizioni della pelle, ma curano anche le cuticole e rinforzano le unghie e restituiscono loro lucentezza e levigatezza. Le proprietà del sale marino trarranno grande beneficio dalle infezioni fungine delle unghie.

Pediluvi al sale marino

I benefici dei pediluvi salini sono innegabili. Gli ingredienti del sale e le proprietà degli ingredienti aggiuntivi aiutano a migliorare la condizione in caso di disturbi associati agli arti inferiori.

Per alleviare la fatica

Ci saranno benefici dai bagni di sale per i piedi con grave affaticamento, pesantezza e dolore. È necessario:

• versare diversi litri di acqua calda in una bacinella alta - circa 40-42 ° C;
• aggiungere un bicchiere di infuso di ortica a un mini-bagno - per la sua preparazione, 3 cucchiai grandi di ortica essiccata vengono versati con acqua bollente e conservati per mezz'ora;
• versare un bicchiere di sale marino in acqua con brodo di ortica e mescolare bene.

La procedura richiede 10 minuti, durante i quali il corpo non sarà danneggiato dall'acqua calda. Si consiglia di andare a letto subito dopo aver fatto il bagno. Non è necessario risciacquare i piedi dopo un bagno di sale.

Dalla sudorazione

I benefici del sale marino per i piedi sono che aiuta a regolare la traspirazione, soprattutto se combinato con le proprietà della corteccia di quercia.

1. Versare mezzo bicchiere di sale marino e un cucchiaio abbondante di corteccia di quercia tritata in una bacinella alta.
2. Gli ingredienti vanno versati su 6 litri di acqua bollente.
3. Il sale e la corteccia vengono mescolati in acqua e lasciati in infusione per circa mezz'ora.

Quando l'acqua si raffredda fino a una temperatura di 42 ° C, dovrai immergervi i piedi per 10 minuti. La procedura viene ripetuta a giorni alterni e il trattamento totale dovrebbe richiedere circa 3 settimane.

Con vene varicose

Il pediluvio al sale marino è benefico per le vene varicose.

• Per la procedura, prendi un bacino alto o un secchio: è necessario che l'acqua salga almeno al centro delle gambe.
• Sul fondo del contenitore, mettere 2 cucchiai grandi di fiori di tiglio secchi e versare mezzo bicchiere di sale marino.
• Si versa il composto con acqua bollente e si lascia per mezz'ora in modo che il sale si sciolga e il tiglio venga infuso.
• Quando l'acqua si sarà un po 'raffreddata, aggiungere 5 gocce di olio essenziale di rosmarino.

Tengono i piedi in acqua calda per 20 minuti e la procedura deve essere ripetuta ogni 3 giorni per non causare danni inutili alle navi. L'intero corso della terapia non dovrebbe richiedere più di 2 mesi.

Ricette dimagranti per il bagno al sale marino

Poiché il sale marino favorisce la rimozione delle tossine dai tessuti, accelera la circolazione sanguigna e rassoda la pelle, le sue proprietà benefiche sono spesso utilizzate a scopo cosmetico per migliorare la forma del corpo durante la perdita di peso. Diverse ricette sono molto rispettate dalle donne.

Con la soda

I benefici del sale e del normale bicarbonato di sodio aiuteranno a rassodare la pelle e ad aumentarne l'elasticità. È necessario sciogliere 500 g di sale marino e un po 'meno di bicarbonato di sodio nel bagno raccolto - solo 300 g È necessario sdraiarsi in un tale bagno per non più di 10 minuti.

Con succo di pompelmo

Le proprietà del succo di pompelmo in combinazione con il sale marino avranno un effetto tonificante sulla pelle e sui tessuti sottocutanei, miglioreranno il flusso linfatico e renderanno più elastica l'epidermide. In un bagno caldo, sciogliere 600 g di cristalli di sale, spremere 3 succosi pompelmi maturi e aggiungere 6 gocce di olio essenziale di pompelmo.

Anche le croste rimaste dal frutto possono essere gettate nell'acqua. Fanno il bagno solo per 20 minuti, si consiglia di ripetere le sedute ogni 3 giorni. In totale, per evitare danni durante il corso, è necessario limitarsi a 15 procedure.

Con iodio

I bagni di sale con l'aggiunta di iodio gioveranno notevolmente alla figura. In un bagno completo, è necessario diluire circa 1/4 di una bottiglia di iodio e aggiungere sale marino in un volume di 700 g.La temperatura di tale bagno non deve superare i 36 ° C. Dovresti sdraiarti in acqua utile per un quarto d'ora.

Poiché lo iodio in eccesso può essere molto dannoso per la salute, è necessario fare tali bagni per non più di un mese e ad intervalli di 3 giorni.

Cos'altro puoi aggiungere al tuo bagno di sale

Oltre alle principali ricette mediche e cosmetiche per i bagni di sale, esistono molte altre varianti che portano gli stessi benefici sia alla bellezza che alla salute. Le erbe, i succhi, gli oli e persino il cibo possono essere usati come additivi.

Camomilla e tè verde

I bagni con tè verde e camomilla apportano grandi benefici alla salute. Innanzitutto hanno un effetto benefico sulla pelle e aiutano a ridurre la cellulite. Inoltre, le proprietà di tali bagni hanno un effetto calmante sul sistema nervoso, riducono lo stress e aumentano la resistenza immunitaria.

Per preparare un bagno salutare hai bisogno di:

• preparare in anticipo un tè verde forte - insistere 2 cucchiai grandi di foglie di tè in 500 ml di acqua calda;
• preparare il brodo di camomilla - far bollire 3 cucchiai grandi di fiori secchi in 500 ml di acqua per qualche minuto;
• fare un bagno completo e sciogliervi 2 bicchieri di sale marino;
• versare il tè verde e il brodo di camomilla nel liquido.

Puoi fare questi bagni ogni giorno per un quarto d'ora, preferibilmente la sera. Va però ricordato che un eccesso di sale è dannoso per l'organismo, anche se applicato esternamente. Pertanto, il tempo totale del corso delle procedure non deve superare una settimana.

Olio di olivello spinoso

Le proprietà benefiche dell'olio di olivello spinoso hanno un effetto benefico sulla condizione della pelle, sul sistema nervoso e respiratorio. Preparare il bagno come segue:

• raccogliere un contenitore pieno di acqua calda;
• versare 500 g di sale marino in un liquido e mescolare fino a completo scioglimento;
• aggiungere 2 cucchiai abbondanti di olio di olivello spinoso e 10 gocce di qualsiasi olio essenziale.

Quando l'acqua si raffredda fino a 37 ° C, puoi sdraiarti per un quarto d'ora. Per prevenire danni al corpo, è necessario fare pause di almeno 3 giorni tra le procedure.

Aghi

Le proprietà dei bagni di pino con sale sono molto utili per i disturbi respiratori e l'ansia. Per la preparazione, è necessario sciogliere 1 kg di sale marino in acqua calda, quindi aggiungere l'infuso di conifere di pino in un volume di 2 litri.

L'infuso è anche molto semplice da preparare: aghi freschi o coni verdi nella quantità di 300 g vengono fatti bollire per mezz'ora.

Hai solo bisogno di fare un bagno salutare per 10 minuti per non farti male. Ma anche durante questo periodo, l'umore migliorerà in modo significativo e la respirazione diventerà più facile.

latte

Il latte in polvere può essere utilizzato per ammorbidire la pelle del corpo e schiarire leggermente. Nel bagno reclutato, è necessario aggiungerlo nella quantità di mezzo bicchiere, quindi versare mezzo bicchiere di soda e un bicchiere di sale nell'acqua.

Puoi fare bagni di sale di latte per un mese senza alcun danno per il corpo, ma non tutti i giorni, ma a giorni alterni. Si consiglia di sdraiarsi in acqua calda non più di un quarto d'ora.

Bagni con sale marino per bambini

Il sale marino e altri additivi hanno un effetto benefico sul corpo del bambino. Ma la procedura può essere eseguita solo dopo che il bambino ha 6 mesi e le regole per preparare il bagno saranno leggermente diverse.

Quindi, per 10 litri di acqua calda per un bambino, è consentito aggiungere non più di 100 g di sale - la soluzione dovrebbe essere debolmente concentrata. Inoltre, l'acqua troppo calda può danneggiare il corpo di un bambino sensibile, la sua temperatura non deve superare i 37 ° C.

I bagni di sale per bambini vengono effettuati solo sotto la supervisione vigile dei genitori. Il bambino dovrebbe essere in acqua per non più di 10 minuti ed è meglio limitare le prime procedure a 2-3 minuti.

È possibile fare bagni con sale marino in gravidanza e in allattamento

Durante il periodo di trasporto di un bambino, è meglio rifiutare i bagni con sale aggiunto: l'acqua calda e un additivo salino possono danneggiare non solo la futura mamma, ma anche il feto. I bagni possono provocare disturbi del ritmo cardiaco, sanguinamento, contrazioni uterine eccessive.

Ma allo stesso tempo, utili bagni di sale per mani e piedi sono consentiti per le donne incinte, solo la loro temperatura dovrebbe essere leggermente calda. Ad esempio, un pediluvio fresco con sale aggiunto aiuterà ad alleviare il gonfiore e le vene varicose sulle gambe.

Durante l'allattamento, è meglio rifiutare i bagni di sale. Il sale in eccesso che penetra nel corpo della madre attraverso la pelle può danneggiare il bambino. L'opportunità di utilizzare un pediluvio o un pediluvio deve essere consultata individualmente con un medico.

Il danno dei bagni di sale e controindicazioni all'uso

Non importa quanto siano utili i bagni di sale, per alcuni disturbi sono completamente controindicati. Non puoi aggiungere sale marino al bagno:

• con insufficienza cardiaca e aritmie;
• con malattie infettive acute;
• con esacerbazioni di malattie gastriche e intestinali - gastrite, colite, pancreatite;
• con ipertensione e disturbi della tiroide;
• con la gotta;
• con l'oncologia e dopo le operazioni.

È inoltre severamente vietato utilizzare bagni di sale caldo dopo aver assunto alcol, anche in quantità minima. Il bagno deve essere abbandonato a una temperatura elevata: la procedura danneggerà solo.

Conclusione

I benefici e i danni del sale marino per i bagni dipendono in gran parte dallo stato di salute. Se non c'è il rischio che l'acqua salata provochi un deterioramento del benessere, la procedura sarà di grande beneficio e aiuterà a rilassarsi qualitativamente.